Imunita je schopnosť organizmu reagovať a brániť sa voči vírusom, baktériám, jedlu alebo inej negatívne vplývajúcej látke. Imunita môže byť vrodená alebo získaná, ktorá sa získava napríklad očkovaním alebo prekonaním choroby. Oslabenú imunitu môžeme podporiť rôznymi výživovými doplnkami a vitamínmi, jedením ovocia, zeleniny a obilnín, zvýšením fyzickej aktivity, otužovaním, prechádzkami po čerstvom vzduchu, znížením stresu.